BESTCONDITION
２ヶ月で運動習慣を作り、体を整える
私たちのダイエットプランは、怪我のリスクを最小限に抑えるため、まず体の調整からスタートします。個々の身体状況に合わせて強 度を管理しながらプログラムを進めるため、初心者でも安心して取り組むことができます。健康的な体作りを目指す方に最適なプランです。
継続できる3つのポイント
①頑張らない食事
②2ヶ月の短期間
③短時間運動HIIT
初めてでも安心の２ヶ月サポート
これであなたの体は変わります
6つの特徴的なサポート体制があなたのトレーニングの成果を引き出します。
食事制限はありません
食事栄養サポート
極端な食事制限は、習慣にならず継続できないと考えています。今の食事を少し替えるだけで十分、健康的な体に変えられます。実施できる食事内容をあなたの生活に合わせてご提案いたします。
詳細はカラダのデータが見られる
高精度体重計による測定
毎回、体の詳細なデータをたった1分で測定いたします。このデータに基づいてトレーニング内容や食事内容などの調整などを行っていきます。増減している理由がわかることで、安心してプランを進めていくことができます。
全てパーソナルトレーニング
2ヶ月16回のトレーニング
運動習慣を作るための期間として2ヶ月を予定しています。ダイエットモニターを実施して2ヶ月で十分変化をでることがわかりました。また、週2回の運動と食事習慣があれば、プラン後も長く健康的な体を維持することができます。
低体力な方でも安心
心拍数で運動負荷を管理
パーソナルトレーニングジムは敷居が高いとよく聞きます。それは上級者がとてもハードにトレーニングする場所だと思われているからではないでしょうか？低体力な方の体の状況を常にモニタリングするために、心拍センサーをつけて実施いたします。
さらなる運動習慣を作りたい方
フリー利用可能（予約制）
パーソナルトレーニングの他に、月4回のフリー利用も可能です。個人でジムのバーベルやダンベルでの筋トレや、バイクやランニングマシンで有酸素運動を行うことで、より効果を引き出すことができます。
体を整えながら鍛えます
柔軟性や筋力バランス調整
柔軟性や基礎筋力がなく、体の不調がある場合があります。そのような不調に対して、まずは運動が安全にできる状態にしていきます。日常的に体調維持（コンディショニング）の行動をすることで生活の質が高まります。
利用者の声
ダイエットプランの利用者の成果を一部ご紹介いたします。
2024年から新しくスタートばかりですが、喜びの声をいただいています。
体脂肪率26.7%→22.7%（体重-2.8kg）
40代女性
旦那様が10年近くお客様として利用され、奥様も旦那さんの健康的な体を手に入れるためにプランをご利用いただきました。あのInBodyで毎回測定ができるので、変化が嬉しかったです。
体脂肪22.1kg→17.5kg（4.6kg減）
20代女性
結婚式でウェディングドレスを綺麗にきるためにプランにお申し込みで現在も継続中です。数ヶ月目の衣装合わせしたが、痩せてサイズが少し合わなくなるぐらい変化しています。
体脂肪率1.4%減、筋肉量1.1kgアップ
30代女性
出産前の体に戻したいのでプランをご利用いただきました。子育てでお忙しい中、頑張っていただきました。痩せるだけでなく、運動不足で減っていた筋肉が短期間で増えてよかった！
料金：66,000円/16回
他店では2ヶ月16回で20〜30万円のところがあるなかで、66,000円でご利用いただけます。16回分のチケットをご利用開始から3ヶ月以内にご使用いただきます。
入会金なし
トレーニング利用料以外はいただきません。入会金や事務手数料などはございませんので、安心してご利用ください。
フリーでの利用可能
月に4回、ランニングや筋トレなどの運動をパーソナルトレーニング実施しない日に、追加料金なしで利用することができます。運動習慣を全力でサポートします。
よくあるご質問（FAQ）
ご不明な点がございましたらいつでもご連絡ください。
Q：初心者で運動に自信がない
A：柔軟性や筋力などあなたの体に合わせてプログラムしますのでご安心ください。心拍センサーをなどを用いて客観的にモニタリングいたします。
Q：食事制限は厳しいですか？
A：コンテストではなく、健康的な体になるには、極端な栄養指導は必要ないと考えます。あなたの日常生活でもできるような内容をご提案させていただきます。
Q：仕事で予約時間が決められない
A：当日のキャンセル料はございません。当日の変更なども可能な限り対応させていただきますので、まずはご予約いただければと思います。
Q：クレジットでの支払いは可能？
A：各種クレジットカードや電子決済、PayPayなどに対応しております。ご希望のお支払い方法をお申し付けください。
Q：週何回トレーニングしますか？
A：週2回をお勧めしています。また、習慣とするためにフリーでもう1日追加すると週3回となり2ヶ月で習慣化しやすくなります。そのためにフリー利用を設けています。
Q：友人などと一緒にできますか？
A：もちろん可能です。結婚式を控えたご夫婦などもご利用いただいております。友人と一緒に頑張るものモチベーションが上がりますね。
担当スタッフ
運動の専門家があなたのサポートを行います。
アスレチックトレーナー
中山 凛人（Nakayama Rinto）
正しい運動生理学や栄養学を用いて、安全にあなたのダイエットをサポートいたします。
資格
・JSPO-AT（日本スポーツ協会認定AT）
ストレングス＆コンディショニングコーチ
田中 快治（Tanaka Yoshiharu）
一般の方からアスリートまで多くの方を指導してきました。個々の特徴に合わせて、最適なプログラムをご提案いたします。
資格
・JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会認定）
アクセス
住所
〒810-0045
福岡県福岡市中央区草香江
1丁目2-17 第一中川ビル1F
連絡先
☎︎092-715-5232
営業時間
平日
土曜/祝日
休館日
10:00 am – 9:00 pm
9:00 am – 6:00 pm
日曜